咯吱咯吱咯吱……很多人都曾遭受過夜間磨牙的困擾。

 

不少人在飽受煎熬的同時，立馬認為是肚子里有蟲子。

 

雖然胃腸道寄生蟲確實會引起磨牙，但2013年伊斯法罕大學某研究團隊的一項研究顯示：磨牙與腸道寄生蟲感染之間并無因果關系。

 

那么，夜間磨牙到底是因為什么呢？

 

中醫認為，寐中嚼牙為心神不固而妄動所致，其致病機理頗為復雜，臨床中的治法也有很多，非專業人員很難辨證準確。

 

不過，如果您在磨牙之余還伴有這兩個癥狀，那就好辦啦！

 

口苦+口臭+磨牙？有救啦！

口苦、口臭、磨牙在臨床上特別多見，不僅讓人覺得尷尬，還可能提示健康問題。

 

一般來說，口苦多與“膽”有關，因為膽“其味在苦”，出現口苦的根本原因是膽氣上逆。

 

那么，膽怎么能影響到口腔呢？

 

其實，膽并不會直接導致口苦，而是通過胃這個“幫兇”實現的。

 

正常情況下，在人體的正常生理過程中，膽把膽汁釋放到十二指腸來參與代謝、參與消化吸收。

 

但是，當膽功能出現異常的時候，會導致十二指腸內容物反流到胃，引起胃的反流癥，也就形成了中醫理論中的“膽胃不和”。

 

此時，人體胃中的氣體及食物就有可能反流到口腔中，大家就會感到口苦、惡心、泛酸等不適。

 

除此之外，口臭和磨牙這兩個問題也多與胃火過盛有關。

 

所以，只要口氣比較重、嘴巴里面有因食物沒有消化而酸腐的味道，再加上晚上睡覺磨牙，那您多半就是有胃火啦！

 

揉揉按按，能降火

針對這組癥狀病因，一個在膽、一個在胃，都是向上的逆癥，因此，治療也要選擇有降逆、泄熱作用的穴位。

滎穴，有瀉熱的作用，可以瀉經脈之熱，并且通過經脈的熱，瀉相應所聯系的臟腑的熱。

 

庭者口也、內者入也，因此，口腔里邊的問題，找它就對了！

具體方法：把手的拇指和食指立起來，拇指尖端放在內庭穴上，食指放在對側的位置，用力掐按，直到出現非常強烈的刺痛感，或者酸痛感放射的感覺，才能起到作用。

要知道，食指所指的這個位置也叫做里內庭，是一個經外奇穴，跟內庭有相通的作用，這個操作實際上刺激到了兩個穴位。

平時，大家出現了口腔潰瘍或牙周炎，以及齒齦糜爛，都可以用這個方法解決。

俠溪穴

俠溪穴是足少陽膽經的滎穴，在足部四五趾縫之間的紋端。

俠溪，如同一條細小的溪流，有泄膽腑之熱的作用，能祛除口苦，按揉方法同內庭穴。

這兩個穴位，一個對應著口臭，一個對應著口苦，兩個穴位同時按摩，效果非常好。

 

而且，每次按摩時間不用太長，一次揉滿1分鐘，堅持2~3分鐘也是可以的。

 

可以做幾十秒鐘后休息一會兒，再做幾十秒鐘，再休息一會兒，反復進行。

 

一天之中可多做幾次，因為，給滎穴持續的強刺激，瀉熱的作用才能發揮出來。

 

注意：如果手上沒太大的力氣，可以找一個火柴棍，把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下，磨得圓潤一點，然后再點扎穴位。

 

癥狀嚴重，尺澤拍痧

如果癥狀比較重，僅用上面這兩個穴位是不夠的，還要再加上另外一個穴位，手太陰肺經的尺澤穴。

 

它可以將人體上部的火、上部的熱抑制住。

 

而且，尺澤穴是一個抑酸效果特別好的穴位，能夠抑制胃酸向上逆。

 

尺澤拍擊出痧就可以治療反酸。

 

操作方法：把四個手指并攏，放在肘窩之內，用力拍擊，直到拍擊得微微出痧。

 

可以左右兩個尺澤穴交替做，一天拍擊一個讓它出痧。

 

也可以在一天內把兩邊的尺澤穴同時拍出痧，第二天痧退后，再重復拍擊。

 

如果今天這邊出痧比較重，那么就等到第二天再做另外一側，左右交替來刺激尺澤穴。

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